الأوراق المطلوبة للتقدم لامتحانات الثانوية العامة للعام الدراسي 2025

  بسم الله الرحمن الرحيم 

                              التقلص العضلي 

*انواع التقلص: يوجد نوعان للتقلص.

1.حدوث انقباض ثم استرخاء، ثم انقباضات عضليه اخري ثم استرخاء.
2. حدوث انقباضات عضلية دون استرخاء.

*اسباب التقلص العضلي

1.تراكم حمض اللاكتيك في العضلات 

2.نقص مجموعه من المعادن 

3.التوتر وزيادة الضغط

4.عدم توازن الاحملاح المعدنية داخل الجسم مثل (الصوديوم والبوتاسيوم وماغنسيوم وكالسيوم)

5.عدم الاحماء الجيد

*اعراض التقلص العضلي

1.الم شديد في العضلة المصابة 
2.حدوث تشنج في العضلة المصابة 
3.عدمن القدرة علي تحريك العضلة المصابة 
4.حدوث انقباض في حجم الالياف العضلية

*اسعافات وعلاج التقلص العضلي 

1.تدفئة العضلة ويفضل عمل حمام ساخن لها بعد الخروج من الملعب .
2.شد العضلة المتقلصة
3.وخز العضلة المقابلة او المجاورة ويؤدي ذلك الي عودة العضلة المصابة الي حالتها الطبيعية.
4.بعد مرور من ساعه ونصف الي 3 ساعات عمل تدليك للعضلة بعد زوال التقلص العضلي.

المحاضرة الرابعة مهمة جدا هنتكلم فيها عن خلع الكتف وخلع المفصل هتساعدك كتير في حياتك اضغط هنا محاضدة خلع المفصل وخلع الكتف